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2010年も残すところあと１日となりました。
今年もたくさんの方々にお世話になり、心より感謝しております。
選手達はただいま年末合宿に励んでいます。今日は宇都宮から千葉ﾌﾞﾚｲﾌﾞ安藤塾の安藤様宅までバイクで移動しお世話になり、明日は銚子にて寒中水泳です！
皆さまのご協力をいただき2010年最後の、最高の練習ができております。
来年も元旦から毎年恒例の初日の出登山でエネルギーを満タンにして２０１１年を迎えましょう！！
☆1月1日 元日、恒例の村上塾・初日の出登山（古賀志山）
毎年恒例の村上塾新春イベント、初日の出古賀志山登山。２０１１年も、初日の出を拝みに、古賀志山に登ります。登山道は整備されていますが、真っ暗ですから必ず懐中電灯と防寒対策を忘れずに。汗をかくと山頂で冷えますので着替えもあればOK。だいたい１時間前後で到着します。小学校低学年でも元気な子は大丈夫です。ただし保護者同伴でお願いします。
日時：１月１日、５時２０分出発 集合：宇都宮森林公園 駐車場（ｼﾞｬﾊﾟﾝｶｯﾌﾟ自転車ﾚｰｽのｽﾀｰﾄ場所）
当日連絡先 村上ケイタイ090-2224-4061まで
ぜひ多くの方のお越しをお待ちしております。
１月８日ゴミ拾いラン
１月２３日カーフマン北関東（出場予定：梶田・生田目）
あっこ
明日から12月ですね！
今年もおかげさまで皆さまに支えられ、皆さまとともに充実したシーズンになりました。
最後の１ヶ月も、最高の月にいたしましょう！！
今月は１１日に、アピアにてシーズンオフパーティ（報告会＆忘年会）を開催いたします♪
ご都合のつく方は、ぜひご参加お待ちしておりますね。
今回で８回目となった村上塾恒例イベント、アイアンマン１０！
天候にも恵まれ、今回は最多の総勢６０名以上で盛り上がりましたよー！！
真っ暗のなか集合して、朝５時から１時間のスイム。
朝から皆さん元気いっぱいです！
場所を宇都宮森林公園に移動して、バイク６時間。
皆さんそれぞれのペースで、途中休憩したり、お口をたくさん動かしたり♪
６時間のなかで、ひたすら距離を積んで頑張る方も！
仙台から参加の学生さんも！
運転の移動距離も含めると一番頑張りましたね！
エイドの前を颯爽と通過！？
エイドも皆さんのおかげで盛りだくさんでした♪
たくさんの差し入れありがとうございました。
大鍋で作った豚汁も、美味しく召し上がっていただけました。
赤川りんご園さんからいただいた林檎も、蜜入りでとっても美味しかったですね☆
ご馳走さまでした。
午後１時からのランでは、夜ランに参加されている方々もいらしてくださり、さらに賑やかになりましたねー。
みんなでスタート！！
今回もお子さんから60代（には見えない）の元気アスリートの皆さんで、それぞれのペースで楽しんでいただけました。
おかげさまで、たくさんの方々のパワーがみなぎり、活気にあふれたイベントになりました。
同日にフロリダにて開催された、ハーフアイアンマン世界選手権に出場された、深谷さん、鶴間さんも、無事に完走されました☆おめでとうございます！素晴らしいことですね！
アイアンマン１０は、また来年の夏に開催予定です！！
これからも元気いっぱい、楽しく元気にいきましょう！！
次は12月11日（土）、2010ｼｰｽﾞﾝ報告会＆忘年会でお待ちしていますね！
（詳しくは後日ご案内します）
ダウンロード(pdf) （←アイアンマン１０の記録はこちら）
あっこ
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昨日は、第１回となる「宇都宮トレイルラン」が開催されました。
村上塾も今回、事務局として大会に関わらせていただき、たくさんの素晴らしい出会い、たくさんの気づき、たくさんの感動をいただけました。
発起人の横松市議会議員様をはじめ、多くの方々の熱意で大会が誕生し、無事に第１回の記念すべき大会を終え、大会スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、村上塾の会員さん達も、選手として、ボランティアスタッフとして、この大会を盛り上げ、支えてくださりましたこと、改めまして、この場をお借りしてお礼申し上げます。
急ではありますが、１１月３日（水曜・祭日）の１８時より、アピアにてお疲れ様会を開催することとなりました。
ボランティアの皆さまには、朝お渡しした封筒のなかにご案内のチラシが入っておりましたが、なかなか昨日はご覧になれない方もいらっしゃたことでしょう。
今回は、大会に関わっていただいた方、選手、ご家族、トレイルランに興味のある方・・・
皆さまの交流の場となればと思いますので、ぜひ、お気軽にご参加いただければ幸いです。
詳しくは、一番上の「ダウンロード」よりご案内のチラシをご確認いただき、明日の昼１２時頃までにご連絡いただけましたら幸いです。（急なご案内ですみません！）
皆さまの御参加、お待ちしております！！
連絡先 渡辺
０９０－４０５３－０６１０
u_murakamijuku@yahoo.co.jp
あっこ
すっかり秋らしく涼しくなりましたね。
シーズンもオフとなり、オフトレーニングには最適の季節となりました！
皆さん各地のマラソン大会出場などにも励まれてることでしょう！
明日は村上塾も大会実行委員として関わらせている「宇都宮トレイルラン２０１０」が開催されます！
村上塾の会員の皆さまも選手、ボランティアとして盛り上げてくださる予定です。
選手達も明日は、ボランティアとして大会を支える側にまわります。
何とか台風が過ぎさってくれることを祈るのみです。皆さんの氣合いで吹き飛ばしましょう！
１１月の村上塾イベントのご案内です。
１３日ゴミ拾いラン
１４日は恒例のアイアンマン１０です！！
２７・２８日は宇都宮市街地のオリオンスクエアにて開催される「デザインライフ」に村上塾の活動紹介展示をさせていただきます。
アイアンマン１０は今回で８回目を迎えます。
皆さんに愛されるイベントとして、今回も盛り上げたいと思います！！
プールで1時間、その後古賀志山の周りをバイク6時間、ランを3時間、合計10時間の間で何キロ走れるか。
お子さま～どなたでも、その中でできることだけを挑戦していただけます！
もちろんその時間内で休憩あり、1種目のみ参加や途中参加、途中帰りもOKですので、どなたでも参加ウエルカムです。
ぜひご家族、お友達をお誘いのうえ、ご参加ください。
※人数を把握したいので、参加予定者はご連絡をください。
①スイム：みゆきがはらSS(AM５：００～６：００)
②バイク：宇都宮森林公園（７：００～１３：００）
③ラン：宇都宮森林公園（１３：００～１６：００）
④飲み会 １８:３０～
担当 渡辺 090-4053-0610 Mail u_murakamijuku@yahoo.co.jp
あっこ
