12月4日ｱｲｱﾝﾏﾝ10！，12月11日ｼｰｽﾞﾝｵﾌﾊﾟｰﾃｨ（忘年会＆報告会）のご案内

今年もおかげさまで皆さまに支えられ、皆さまとともに充実したシーズンになりました。
心より感謝いたします。

今回は、２つほどお知らせさせていただきます。

 

①12月4日アイアンマン１０！

https://blog.cnobi.jp/v1/blog/user/ba1a14a96cacdbee925afda7bf9b5324/1321077937

水泳1時間、古賀志山の周りをバイク6時間、ランを3時間

合計10時間の間で何キロ走れるか。自分への挑戦です。
 １０時間内で、各自休憩したり、1種目のみ参加や途中参加、途中帰りもOK！どなたでも参加歓迎です。

 ①スイム：みゆきがはらSS（５：００～６：００）
 ②バイク：宇都宮森林公園（７：００～１３：００）
 ③ラン：宇都宮森林公園（１３：００～１６：００）

詳しくはお問合せください。

②12月11日シーズンオフパーティ（忘年会＆報告会）

http://www010.upp.so-net.ne.jp/m-j/2011.12.11murakamijuku_party.pdf

アピアにてシーズンパーティ（報告会＆忘年会）を開催いたします♪

この街で生まれた、ファーストライアスロン、マロニエトライアスロン、宇都宮トレイルラン大会など、たくさんのイベントで、皆様とスポーツの喜びを共有することが出来ました。

パーティは、宇都宮村上塾の世界で戦う選手達の活動報告をさせていただくとともに、地元から生まれた上記大会に参加された皆様やスポーツを愛する全ての皆様との交流の場にしたいと思います。
ご都合のつく方は、ぜひご参加お待ちしておりますね。

日時：12月11日(日) 18:00～20:00
場所：アピア　URL　http://www.apianet.jp
　　　宇都宮市戸祭元町12-12　028-621-4522
　　　駐車場あり
参加費：大人3500円　学生1000円　　乳幼児無料

 

＊ご出欠は12/5（月）までに
　参加者人数およびご氏名を
　メールまたはお電話にて渡辺までお願いいたします。

　mail:[e-mail]
　tel:[phone]

渡辺
　
 

村上塾練習会＆イベントスケジュール（11月）

紅葉の綺麗な時期になりました！
11月も体を動かしながら、ぜひ四季のうつろいを満喫しましょう！

皆さまのご参加、お待ちしております。

また、毎年恒例のアイアンマン１０は、１２月４日（日）に開催いたします！
ぜひ皆さんで楽しみましょう！
詳しくは後日ご案内します。

予定表は以下ＵＲＬよりご確認お願いします。

ダウンロード(pdf)

快適ランニング 2ヶ月コース 開催のお知らせ！

 

気持ちよく走りたい！正しい走り方を教えてほしい！ケガをしないでランニングを続けたい！どんなトレーニングをすればいいの？レース前はどう過ごすの？多くの方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。そこで村上塾が誰でも無理なくトレーニングを積み、気持ちよく走れるプログラムを提供します。
これからランニングを始める方大歓迎です！レベルに合せてご指導いたします！

主催：ろまんちっく村＆宇都宮村上塾
開催日：２０１１年１１月～１２月　（全６回）
　　　　　１１月１１日（金）,１１月１８日（金）,１１月２５日（金）
　　　　　１２月２日（金）,１２月９日(金）,１２月１６日（金）
会場：栃木県宇都宮市ろまんちっく村
対象：高校生以上の男女（未経験者、女性、年輩者にも対応）
受講料：１２，５００円（３ヶ月、全６回、施設使用料、保険、指導料）
定員：１０名　
　　　　定員に満たない場合は、１回のみ受講も可能（１回２，５００円）
締切：定員になり次第締め切ります
講習時間：平日PM７：００～８：３０
講師：村上晃史（日本体育協会公認指導者）
スタッフ：宇都宮村上塾選手

お問合せ
ＴＥＬ　[phone]　渡辺　　Mail　[e-mail]

詳しくはこちらをダウンロードしご確認のうえお申込ください。
http://www010.upp.so-net.ne.jp/m-j/2011_kaiteki_run11_12.pdf

 渡辺
　
 

10月の村上塾練習会＆ｲﾍﾞﾝﾄｽｹｼﾞｭｰﾙ

ダウンロード(pdf)

10月はまさにスポーツの秋！

各地でもマラソン大会なども盛んに行なわれますね！

 

10月30日は、村上塾でも大会事務局として関わっている「宇都宮トレイルラン２０１１」が宇都宮森林公園にて開催されます。

参加受付は終了となりますが、ボランティアはひきつづき募集中ですので、ぜひ多くの皆さまのお力をお借りして、参加者、ボランティア皆さんで楽しめる大会を一緒に作りましょう！よろしくお願いします！

http://www.u-trailrun.net/

 

トライアスロンもシーズンの集大成となり、今年も10月16日には東京お台場にてトライアスロン日本選手権が開催されます！

村上塾からも菊池・椿・上村・島田選手がエントリー。

応援バスツアーも企画しましたので、ぜひご参加ください！

http://murakamijuku.blog.shinobi.jp/Entry/157/

渡辺
　
 

日本選手権応援バスツアーのお知らせ

１０月１６日（日）に今年もトライアスロン日本選手権が東京・お台場にて開催されます！
昨年も総勢５０名近い方々が現地にて応援してくださいました。
今年も、地元宇都宮からも大型バスで応援ツアーを企画しましたので、ぜひ多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
宇都宮村上塾からは、菊池日出子、椿浩平、上村昌志、島田敦史の４名が出場します！
応援の声を直接選手達に届けていただければ嬉しい限りです！
日本のﾄｯﾌﾟ選手達もお台場に集結！
選手達のパワーになり、またご参加いただいた方にも有意義な時間となるようにいたします！！

たくさんの子供達にトライアスロンの魅力を感じてほしいので、中学生以下無料とさせていただきます。
１家族３人目以降も無料とさせていただきますので、お車使用しなくても良いように、環境にもお財布にも優しく♪できればバスにて皆さんで応援に行きましょう！
レース観戦後は、お台場にて自由時間もありますよ♪

★行程
道の駅茂木4時発→道の駅芳賀4時15分発→みゆきがはらSS5時出発（4:45集合）→
宇都宮IC（途中1回SA休憩有）→8時東京お台場到着→
ﾚｰｽ観戦8時25分～13時半頃（ｽﾀｰﾄ；女子8:25・男子11時）→
自由時間（14時半頃～16時）→16時お台場（青海東臨時駐車場）出発（15:50集合）→
宇都宮IC（途中1回SA休憩有）→19時みゆきがはらSS到着→19時45分道の駅芳賀到着→20時道の駅茂木到着

＊道路状況により予定時刻が遅れることもございますのでご了承ください。
＊乗車場所：みゆきがはらSS　宇都宮市御幸ヶ原町31
　　　　　　　　お車は、駐車場においていただいて結構です。
＊食事は各自にてお願いします。

★募集締切　　10月12日（水）　
★料金　　　　大人4,000円　高校生2,000円　

　　　　　　　中学生以下無料（＊保護者または責任者同伴でお願いします）

　　　　　　　１家族３人目以降無料
　　　　　　（片道のみご希望の方は、大人2,000円　高校生1,000円）
★募集人数　55名まで
★参加申込方法　FAXまたはﾒｰﾙにて、渡辺までお申込ください。
FAX　[phone]　　ﾒｰﾙ　[e-mail]
★お問合せ　090-4053-0610（渡辺）

たくさんの方のご参加、お待ちしております！

ダウンロード(pdf)　（←詳しくはこちらをご確認のうえお申込ください。）


渡辺