トレーニングキャンプ！！

村上塾恒例のトレーニングキャンプ。今回は宇都宮市内で開催されました。私は初参加。
30日10時。宿になる森林公園サイクリングターミナルに、皆さん集合！
　最初に村上コーチの講習。トレーニング理論、体の使い方、パワーポイントのお話など、図入りでじっくり説明していただきました。皆さん少し緊張気味で聞いてますね。。。

そして、選手たちも毎日行っている体操を。

運動の基本となる肩甲骨＆股関節をやわらか～くする体操×４．。。。今回は選手が体操指導に当たってくれました。丁寧に教えてもらっているのに、体が動かず、あちらこちらで大変なことに。。。ムードが一気にほぐれましたそして、スイム講習へバイクで移動このときはいいお天気で、楽しいサイクリングでした。まさか、これが今キャンプ最後の日差しになろうとは


みゆきがはらSSで、丁寧にグライドキック＆ダブルアームの練習。菊池・椿両選手が一人一人にアドバイスしてくれました。普段顔を合わせている私にとっても、貴重な経験。ありがたかったし、わかりやすかったです。

しかしこのとき、もうすでに外から雨音が・・・・休憩してもやみそうにないので、雨の中、森林公園に向けてバイクで移動。みなさん、雨のなか、安全運転で無事宿に。

そしてラン練習です。上体の位置を確認しながらのドリル。


そのあとは、ジョグしながら、コーチからのアドバイス。一人一人にとって、大切なアドバイスでした。。。



そしてそして!!!








 お待ちかね！

夕食＆この日のビデオを見ながらの反省会。。。。スイムの映像がびっくり。。だって自分ではもっと、のびやかに泳いでるつもりなのに・・・・


とかなんとか言いながら、深夜まで盛り上がる御一行様でした

まるで学生たちの合宿のように、熱く語り合う私たち。。。さすが鉄人です










昨夜の宴会が嘘のように真剣なバイク講習。なんと朝6時です










再びみゆきがはらssへ。今日は徹底してキャッチアップの練習です。各コースに選手が入って、アドバイスしてくれます

そしてミニトライアスロンＴＴ開始！

スイム４００Ｍ。なんと日出子ちゃんのベスト更新という瞬間にたちあうことができました









場所を移して、BIKE&RUN

ず～っと雨なんですよ。でも、この楽しそうな表情。やっぱりみんな少し変かも

泥混じりの水しぶきを浴びながら、BIKE10KM、RUN3KM。

エリート選手と一緒にTT.
なんて贅沢なんでしょう。。。。

みなさん、自分のベストを尽くして、がんばりました！！








このキャンプを通して、一人一人が何かを、得て、次のステップに進めたらいいな、と感じさせるキャンプでした。

初心者からベテランまで、という言葉の通り、私自身、自分に合ったトライアスロンの楽しみを発見できるいい機会になりました。


村上コーチ、選手の皆さん、ご参加くださった皆さん、本当に感謝！！

トライアスロンを愛する人たちは、みんな大切な仲間です。また、ぜひお会いしましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カオル






みなさま、ぜひぜひご協力ください。。