本日6時30分より，ゴミ拾い中心のジョギングを実施しました。
みゆきＳＳから50ｍほど離れた，国道沿いの交差点を中心に活動しました！
10数分というわずかな時間でしたが，中身はいろいろな意味で，とても濃い充実した爽やかな時間でした
宇都宮ブレイブ村上塾での月に１回の年間行事は第2回めではありますが，とてもやりがいのあり，継続性が重要なイベントだなあ～と感じています
リンリン
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さーて、今は何位かな
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寒さの戻った今日の宇都宮の夜も、皆さんの熱気で気温上昇したかしらというくらいの熱気あふれるランニング教室でした
今日は私もお散歩しながらカメラマン
を楽しみました
でもでも、ナイトモードでの撮影ってこんなに難しいの
というレベルの腕なので、雰囲気 だ け をお楽しみくださいませ
（カメラの腕も磨けるように今後頑張りますね）
まずはゆっくりウォーミングアップ
ほぐし体操の後は、動き作り。
まずは立ち方から。
ランニングの動きづくりなのに・・・
立ち方って・・・！？
ここが重要です
大人達は各自のペース設定で
走っている間・・・
子ども達は・・・
遊んでます！？
いえいえ、遊ばせてるようで
意味があるのです
バランス感覚養成中
ここは
「マウンテンゴリラの森
」
最初はオッカナビックリだった子も・・・
慣れれば岩場もピョンピョン
子どもの才能って
開発すればどんどん伸びますね
さあ、１０歩でどこまで行けるかな
今日のチャンピオンは たまちゃん
コツコツ真剣に頑張っていれば
どんどん記録も更新できます
子ども達も最後に５００ｍを
タイムトライアル
自分に挑戦
自己ベスト更新に向かって
みんな真剣
もちろん、１３日の記事のとおり、大人の皆さんも頑張ってましたよ
走ったこともなかったママさん達が、今は
「先週より１ｋｍ多く走れて、５ｋｍ走れたー
」
「前より楽に走れるようになったー」
と、お子さんよりも目を輝かせてらっしゃる様子は、本当に素敵です
ちえこママさんも、数年前に走り始めて、今ではすっかりフルマラソン大会を満喫されて、どんどん生き生き素敵になってますね
ママさん達だけでなく、パパさん達ももちろん頑張ってますよ
小学生の高学年の子も、大人に混じって頑張ってましたね
毎週、ランニングの和が拡がってどんどん新しい仲間が増えていくのもまた嬉しい限りですね
この勢いで、健康の和
親子の絆の和笑顔の和を拡げていきましょう
明後日、土曜日の朝６：３０からは、みゆきがはらSSを出発して「ゴミ拾いランニング」も行います
お子さんでも参加できる範囲で行いますので、ぜひ多くの方のご参加お待ちしております
とっても気持ちの良いものですよ
http://murakamijuku.blog.shinobi.jp/Entry/7/
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ｂｙあっこ
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ただいま、菊池選手と細田選手は宮古島にて合宿中です
今回は、北摂ブレイブヤオロジックの八尾監督にお任せして、５日間の合宿です
いつも宇都宮にいる選手達。
チームの女将としては元気にやってるか気になりまして・・・
そこで、きっと宿のブログに合宿の様子がアップしてくださってるんじゃないかと思って拝見したら・・・
アッター
元気な笑顔が見られて、安心しました
その様子は↓ここで見られます
http://marineservicemiyako.blog102.fc2.com/blog-entry-384.html
私も宮古島合宿や大会のときにはお世話になった「ペンションムー」さんです
うちのチームではいつもお世話になってるんですよ。
（ただ、今年の宮古島大会の応援では、すでに予約いっぱいで…残念
）
基本的にはダイビングのペンションですが、どんなお客様にも、細やかなお心遣いをしてくださる、とっても居心地の良い宿です。ぜひ、宮古島に行った際には、皆さまもご利用くださいね
ブログも、ダイビングでしか見られない、神秘的な海の世界が満喫できて、とっても癒されますよ
宮古島合宿で頑張ってる選手達、みんな応援してるからねー
ケガなく無事に練習できますように願ってます
そして、今週末はまた、中学生から選手達が全員集合の予定で賑やかになります！
２２日の「目指せ！宮古島練習会！」も行いますよ！まだ参加者に余裕ありますので、多くの方の参加、お待ちしております
飲み会の参加もお待ちしてまーす
参加できる方は、ご連絡くださいませ
あっこ
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毎週木曜夜７時から、ランニング教室を実施しています。今日はそのご紹介！
この時間は、動き作りを中心に、効率の良い走り方を身につけよう！！という目的で各自が楽しんでいます。７時に集合して、ウォーミングアップ、体操、動き作りのドリル、そして、メインは各自決めた距離を走る、という流れです。
最近は小学生親子の参加が増え、とても賑やか。子供たちに負けずにお父さん・お母さんたちも頑張っています。昨年秋に始まったころには、１キロも走れなかったお母さんたちが、今では３ｷﾛ・５ｷﾛも余裕
子供たちも、どんどん自己ベスト更新中
親子で楽しめるっていいですね。
元気いっぱいの子供たち！
こちらも、やる気満々！
そしてもちろん、技術向上に真剣なアスリートたちもたくさん参加しています。村上コーチにフォームチェックをしてもらい、メインでは５ｷﾛビルドアップ走にチャレンジ。本気モードの走りもまた、素晴らしいです。子供たちの応援を受けながら、みんなで走ることで、普段とは違う練習ができています。
この日も20名前後の参加者で、盛り上がっていました。ビギナーの方は走り方の基本から、ベテランの方は、フォーム確認と仲間と一緒の練習に、ぜひ皆さんでご参加ください。 カオル
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となりました。 
に変わり，足元はシャーベット状態となりまして，公園のお散歩は中止となりました！ 
です
が大好き
林ママ