お待たせしました！ 毎回、好評のトレーニングキャンプ、5月30～31日に実施決定！！
今回は、宇都宮市内で行います。みなさん、ふるってご参加ください。お待ちしています
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目指せ表彰台の真ん中
3月21日～4月5日まで、2週間の春休み合宿を行なってました
今日はその様子を紹介します。
合宿前半は、28日の千葉認定記録会に向けての練習
強化指定を狙う選手、自己ベストを狙う選手・・・そして、椿選手は石垣島ＷＣ大会出場をかけて
これはラン5000m前のコーチとの氣合の握手
無事に目標タイムをクリアし
めでたく、初のＷＣ出場
日本人としては最年少での出場を決めました
3月31日は、カオルさんからも紹介ありましたように、選手達の練習に小学生とママ達が応援に来てくれました
ダウンジョグを一緒に楽しく走って
いつも以上に疲労回復の効果があったようです
椿選手は、子ども達の前で熱く語る機会も与えていただき、選手達にとっても、素晴らしい企画となりました
合宿中は、練習だけではなく、座学も毎日のように行ないます
体以上に心
を鍛えます
食事は、女将の実家の有機無農薬野菜
や玄米、そして栄養士でもあるコーチの母からの支援料理など、たくさんの協力をいただきながら、基本的に毎回手作りです
この日のメニューは
手羽先のから揚げ、ししゃも、ミートソースペンネ、野菜サラダ、納豆と山芋和え、鳥ときゅうりの梅和え、いわし団子と根菜の味噌汁、フルーツ、などなど。
みんなモリモリ食べてくれるので作り甲斐がありますね
食事は楽しく美味しく
雰囲気作りも大切ですね
4月5日、合宿最終日はチーム主催の「目指せ宮古島＆アイアンマン練習会」
選手達含めて、21名での練習会
中学生達も「やりきり練習」としてバイクは１００ｋｍ以上走破
良いお天気にも恵まれ、みなさんそれぞれ良い練習が積めたようで、何よりでしたね
宮古島大会も2週間を切りましたね
参加される方々の健闘を祈ってます
ｂｙあっこ
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目指せ表彰台の真ん中
練習日変更のお知らせ
エンジョイチーム
練習日
前月まで
火曜日も活動日でしたが，
４月から月曜日
に変更になりました。
基本的には
ベルモール駐車場
9時30分～
まずはルンルンサイクリング
楽しくおしゃべりしながら
季節の風を肌で感じて
元気にからだを動かしましょう誧
林ママ
2日の夜ランは、春休み企画
みんなで桜を見に行こう夜桜ラン でした。
この頃、勢いに乗っている夜ラン。この日も32名の参加者です。片道3キロとはいえ、小学生や、ランニングを始めたばかりの方もいますので、みんな少し、ドキドキ。。。。
スピード別に4班に分けて、時差スタート！私は、ほのぼの親子班を担当しましたが、はじめての夜道に、みんな最初はびっくり。でも、仲間が一緒なので、すぐに楽しく走れました。途中、狭いところは1列になったり、道を譲ってくれた歩行者にお礼をいったり・・・・いい経験ですね！
30分弱で、八幡山に到着。桜はまだ2分咲きといったところでしょうか。でも、逆に人が少なくってよかったです。
ぼんぼりに照らされた夜桜を見たり、花より団子で、屋台のおいしいモノを食べたり。。。それぞれ、15分ほど、公園を楽しみました。走り足りない班は、八幡山のアップダウンを堪能
さて、帰りですが、参加の小学生たち、サポートカーに乗るかと思いきや、ほとんど全員が走ることを希望！みんなで励ましあって、帰りもしっかり走りました。無事、帰ってきたときに、みんなで思わず、ガッツポーズ
誰かが言ってくれました。「一人じゃ、絶対出来ないけど、みんなが一緒だと、がんばれちゃうよね！」って。ほんと、不思議ですよね。仲間の力と、皆さんの気力、そして何より、ランニングを楽しむ姿に、私まで、すっかり嬉しく、幸せになりました。これからも、楽しく、みんなで走りましょうね。
頑張った皆さん、お疲れ様でした！よく疲れをとってくださいね。来週も、お待ちしています
カオル
さてさて、いつか（そろそろ？）、表彰台の真ん中に乗れるかな
春休み
夜ランに参加している親子たちで、選手応援＆ふれあいのひとときを過ごしてきました。
お昼に森林公園に集まって、みんなでご飯を食べ、トリムコースや、遊具で遊んで、選手の練習を見学＆応援しました。
選手の真剣な姿に親子で圧倒されっぱなし。。。 でも、練習後のダウンジョグに参加させてもらえて、子どもたちは大喜び
石垣島WCに出場する椿選手からのメッセージに、大きくうなづく子供たちでした。
選手の皆さん、子どもたちにいい経験と素晴らしい刺激をありがとうございます。村上コーチ、子どもたちに素敵なチャンスを与えてくださり、感謝です。 簡単ですが、昨日の様子を載せました。椿選手の決意表明、必見です。
