ランニング！！

毎週木曜夜７時から、ランニング教室を実施しています。今日はそのご紹介！

この時間は、動き作りを中心に、効率の良い走り方を身につけよう！！という目的で各自が楽しんでいます。７時に集合して、ウォーミングアップ、体操、動き作りのドリル、そして、メインは各自決めた距離を走る、という流れです。

最近は小学生親子の参加が増え、とても賑やか。子供たちに負けずにお父さん・お母さんたちも頑張っています。昨年秋に始まったころには、１キロも走れなかったお母さんたちが、今では３ｷﾛ・５ｷﾛも余裕子供たちも、どんどん自己ベスト更新中親子で楽しめるっていいですね。











元気いっぱいの子供たち！














こちらも、やる気満々！





そしてもちろん、技術向上に真剣なアスリートたちもたくさん参加しています。村上コーチにフォームチェックをしてもらい、メインでは５ｷﾛビルドアップ走にチャレンジ。本気モードの走りもまた、素晴らしいです。子供たちの応援を受けながら、みんなで走ることで、普段とは違う練習ができています。

この日も20名前後の参加者で、盛り上がっていました。ビギナーの方は走り方の基本から、ベテランの方は、フォーム確認と仲間と一緒の練習に、ぜひ皆さんでご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カオル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




















　ランキング、参加してます。
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